重慶彭水網（融媒體記者 謝云芳）近日，雖過立秋時節，但彭水氣溫仍持續攀升。立秋常與三伏天重合，徒有秋之意，卻無秋之形，所以立秋之后的防暑養生也很重要。

那么立秋之后有什么防暑養生妙招呢？記者來到了紹慶街道衛生服務中心中醫內科，采訪了主治醫生萬克。

立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛。但是這個時間普遍氣溫偏高，不注意防護也會有中暑的風險。

萬克提醒，中暑的一般表現是頭暈、乏力、大汗、心慌等，如果出現了這些癥狀，盡量不要在太陽下面暴曬，而是到一個陰涼的地方平躺，隨后進行物理降溫，這樣緊急處理后患者仍身體不適，應盡量及時送醫。

那么應該如何應對立秋后的高溫天氣，可以通過哪些措施提升免疫力呢？萬克說：“首先飲食方面要以清淡為主，多吃瓜果類食物，同時也要記得補充優質蛋白；其次就是要注意休息，保持白天有精力；最后就是室內空調最好不要24小時開機，至少通風兩次，應注意氣體交換，以免細菌和病毒滋生。”